Första styrkepasset avklarat! Axlar och armar dvs en riktig mjukstart. Körde ganska lätta vikter då det är väldigt hög skaderisk vid ett så långt träningsuppehåll som jag har haft.

Undrar hur bloggen kommer se ut om 6 månader?
Förhoppningsvis så tränar jag för fullt plus att jag har fört in några av mina intressen.
Tankarna går mot att lägga upp ett vin och ett öl arkiv. Känner att jag måste komma med några av mina ess.
När det gäller vin så rekommenderar jag från Italien Barone Ricasoli vnr 12300 och från Chile Santa Ines nr 6283 båda på 3l box.
Boddington och Kilkenny får det bli när det gäller öl.
Nu ska jag ha en välförtjänt vila UTAN det obligatoriska skräpätandet.

Jaha då har man överlevt första löpningen. 23 minuter blev det inklusive 4 minuters paus för att snacka med en på området. Inte särskilt imponerande men jag körde faktiskt ett 20 min pass pilates efteråt.



Ruggigt vad stel i benen man känner sig ingen respons alls efter bara 5 minuter. Aj aj men det kan ju bara bli bättre nu. Målsättning för v 17 är 4 konditionspass i mitt fall löpning, simning eller badminton plus 2 styrkepass. Det känns som ett riktigt tufft mål men inte alls omöjligt.

April 17 40 minuter kvar av dagen då jag har fyllt 35. Sitter och funderar på hur jag ska kunna
hitta tillbaka till ett liv där träningen är ett självklart inslag. 17 år sedan jag slutade med handbollen.. tränade styrketräning de nästföljande 6-7åren och sen?


inte mycket träning alls de senaste 10!!!
Spelar förvisso badminton ibland men det är absolut inte tillräckligt.
Mycket på jobbet, familjen, vänner etc. Visst ligger det en hel del i det MEN nu är det slut
med latheten. Kommer så väl ihåg när man var runt 23: aldrig att jag ska bli en hösäck.

Nu är jag där, inte tjock men alldeles slapp i kroppen och hur jag ser ut invärtes vill jag ej veta då mitt största problem är ett gigantiskt sötsug. Den här bloggen ska bli min hjälp för att komma i form. Jag vet dock inte riktigt hur jag ska lägga upp träningen och det är heller inte det viktigaste, just nu gäller det bara att köra igång. Ser fram emot morgondagen och nån form av träning.